POSTURA, RESPIRO, PRESENZA

Workshop immersivo · Parco del Monte Barro
29 agosto 2026

Un'esperienza immersiva in un luogo unico con panorama sui laghi briantei, dove natura e silenzio diventano parte del percorso.

Non vieni qui per staccare. Vieni qui per imparare a leggere quello che il tuo corpo sta già dicendo.

PROGRAMMA

9:00 – 10:30
| Accoglienza e briefing | Arrivo, registrazione, presentazione del workshop e conoscenza del gruppo

10:30 – 13:00
| Sessione mattina | Respirazione funzionale, pilates posturale, Qi Gong funzionale, propriocezione

13:00 – 17:00
| Pausa pranzo e tempo libero | Pranzo libero, escursione opzionale al Monte Barro, relax nella natura

17:00 – 19:00
| Sessione pomeriggio | Percezione profonda, muscolatura sottile, respirazione guidata sul tappetino

19:00 – 20:00
| Bagno di suono | Campane tibetane con Laura · integrazione della giornata

Pilates · Qi Gong Funzionale · Respiro · Suono

Pilates

Postura, forza e consapevolezza corporea. La postura non è estetica è l'espressione visibile dello stato del sistema nervoso

Qi Gong Funzionale

Movimento consapevole che allena la capacità di usare l'immaginazione associandola al corpo fisico.

Respiro Funzionale

L'unica funzione fisiologica che collega direttamente il sistema nervoso autonomo alla coscienza.

Bagno di Suono

Campane tibetane come integrazione finale le vibrazioni amplificano il lavoro di corpo e respiro.

Chi conduce

Giuseppe Febbraio

Naturopata · Ricercatore · Istruttore di Respirazione Funzionale Oltre 25 anni di studio e 10 anni di pratica professionale. Ha sviluppato un metodo originale di lettura del corpo come sistema integrato che lavora su sei livelli dal biomeccanico all'energetico. Certificato Oxygen Advantage.

Marta Ventura

Insegnante di Pilates · Operatrice Olistica · Master Reiki Formatasi alla Milano Teatro Scuola Paolo Grassi, insegna Pilates dal 2016 integrando anatomia funzionale e approccio olistico. Specializzata Stott Pilates Reformer, Master Reiki dal 2024. Opera presso Zenestesia, centro olistico di Lecco.

Workshop immersivo Pilates · Qi Gong Funzionale

Esperienza completa
Domenica 30 agosto

–Seduta individuale (60 min) osserviamo insieme cosa racconta il tuo corpo e lavoriamo sulle tensioni più significative con il rilascio miofasciale e la respirazione
–Soggiorno in eco struttura immersa nella natura del Monte Barro
–Cena del sabato + colazione della domenica incluse
–Camere doppie o triple con bagno privato
–Tempo libero per relax, passeggiate ed esplorazione del parco

QUOTA DI PARTECIPAZIONE

1 giornata: 190€
2 giornate + trattamento individuale: 290€

Informazioni e prenotazioni

Marta Ventura +39 340 252 8708
marta.ventura86@gmail.com

Centro Olistico ZenEstesia Via Roma, 92 Malgrate (zona porto), LC 23864.